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Vipilates - Il Pilates
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Il Pilates rende le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente.

Il Pilates rende le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente.

E’ una tecnica di allungamento muscolare basato su respirazione, fluidità, concentrazione e centro,  e migliora la postura.

La lezione di Pilates Matwork è svolta sul tappeto senza attrezzi o con piccoli attrezzi, chiamati in gergo Props e sono: roller, palline, elastici, ring, fitball, ecc.

E’ una lezione dove il numero dei partecipanti è volutamente contenuto al fine di poter seguire con la massima attenzione tutti ed eventualmente poter modificare l’esercizio stesso personalizzandolo alle singole esigenze di ognuno.

Lezione 1

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Lezione 2

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Lezione 3

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Crunch Shoulder Bridge

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