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Benessere Donna

come prevenire e combattere il mal di schiena

come prevenire e combattere il mal di schiena

Ti è mai capitato di lamentarti per il mal di schiena?
La maggior parte delle persone che vengono nel mio studio di Pilates si lamentano proprio di questo.

  • Dolori cervicali, lombari,
  • dolori alle spalle,
  • contratture muscolari accompagnate a volte da capogiri, nausea, mal di testa.
Come trovare la forma fisica ideale

Sai che la maggior parte delle persone che cercano di dimagrire cercano tutte scorciatoie per raggiungere questo traguardo?
Fai parte anche tu di quelle persone che ancora credono alla pillola magica?
Cioè che basti mettersi una crema, ultimo ritrovato snellezza, o prendere l'ultima pillola per non sentire l'appetito, per ritrovare il peso giusto?

5 strategie utili per tornare in forma senza palestra

Quante volte ti sei detto che odi la palestra e che per questo motivo sarà difficile per te dimagrire?
Il fatto è che la palestra non ti da niente di più, sui metodi per dimagrire, di ciò che puoi fare anche tra le mura domestiche.
Sono sempre stata una fan della ginnastica domestica a patto di prenderla sul serio.

Effetti negativi del dimagrimento troppo rapido

Ma la palestra non è l'unica strada da percorrere se vuoi tornare in forma.

Molto spesso nel mio lavoro di Coach risposto a questa domanda: