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Il Pilates rende le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente.
La lezione sul Reformer e sulle Springwall è svolta su questi due grandi attrezzi del metodo Pilates ed hanno la funzione di semplificare o di rendere l'esercizio più performante...
Il Pilates Antigravity o allenamento antigravità è un modo davvero innovativo per tenersi in forma ed è adatto davvero a tutti.
La lezione di circuito è un lavoro cardiovascolare con l’uso di svariati attrezzi del metodo Pilates.
Direttamente dagli USA dove sta avendo grande successo, è arrivato Total Barre™ lavoro alla sbarra per tutti!
Yoga significa unione. Yoga è unione del corpo con la mente e della mente con l'anima.
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